中医说我宫寒肾阳虚气虚

宫寒脾阳虚，肾阳虚，可以出现疲劳乏力，怕冷，手脚冰凉，与长期过度劳累，熬夜，吃生冷寒凉的食物有关。可以使用上面的食材加生姜熬粥，可以温阳补肾，效果很好，平时注意休息，不要熬夜，多吃温热的食物，不要吃生冷寒凉的饮食。

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