豆浆中的草酸会导致结石，那么怎么去掉这些草酸

你好，豆类中含有大量的草酸盐，草酸盐会与肾中的钙结合，形成草酸钙。长期喝豆浆，草酸钙就会不断在人体肾脏内形成并逐渐沉积下来，形成肾结石。

所以也不宜食用浓豆浆，即使是稀释过的也尽量少食用为妙。浓豆浆中的草酸盐浓度非常高，长期饮用不仅是肾结石患者受不了，即使是健康人长期饮用也很容易引起肾脏结石。

建议，浓豆浆偶尔饮用未尝不可，但若要长期饮用最好加水稀释，这样会大大减少豆浆中的草酸盐含量，减少患结石的可能性，长期饮用更加健康安全！