乳头里面硬疙瘩，碰到就很疼

您好，根据您的描述，您，女，31岁，乳头里头有硬疙瘩，碰到就很疼，建议做乳腺彩超，根据检查情况对症治疗。考虑是纤维瘤，或者是乳腺增生，保持心情愉悦，减少生气，减轻压力。

可口服乳痹消或者逍遥丸。避免食用熏烤，辛辣，刺激性食物，戒烟酒。多食含纤维素多蔬菜，如白菜，韭菜，芹菜等，预防便秘，保持大便畅通。