问患者提问

怎么跳绳瘦腿

我不是很胖，但是自己体型是梨型身材，下半身与上半身相比较起来是比较肥胖的，想问下怎么跳绳瘦腿？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想跳绳瘦腿需要每次跳20分钟以上才会有效果，除了跳绳，还可以多点做深蹲运动，平常还可以多点拍打按摩腿部周围的肌肉，平常还要避免长期久坐，防止脂肪堆积，饮食还要注意。

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