社交恐惧症的自我治疗方法是什么？

病情分析：您好，过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。

意见建议：您好，建议你多出去走走同，不要总一个人在家，封闭起来，多和你的朋友或是同学联系一下，慢慢就好了，最好还是工作，让生活规律性。