眼睛干涩缺什么维生素？

眼睛干涩，主要是由于缺乏维生素a。如果饮食中维生素a不足，或者使用电脑时间过长，引起维生素a缺乏，则阴天或晚上光线暗时看东西困难，眼睛发干，严重时会形成夜盲症、眼干燥症、角膜软化、甚至角膜溃疡。

平时要多食用富含维生素a的食物，会使角膜更健康，眼睛更明亮。维生素a最好的食物来源是各种动物的肝脏鱼肝油。