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几乎每天做梦就像放电影一样是怎么回事

我最近几乎每天晚上都会做梦，还跟放电影一样，想问一下这种情况是怎么回事呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

几乎每天做梦就像放电影一样是多梦现象，少量做梦属于正常的睡眠生理现象，但是如果大量做梦，可能会降低睡眠质量，多梦降低了睡眠质量是属于睡眠障碍的一种类型。
放松身心，释放心情，可以早晚配合做轻柔的体育运动来调节。

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