16岁男175，130斤。放松时小肚子鼓，硬。

问题分析：您好，根据您的描述，这种情况要警惕腹部占位和腹水、腹膜炎等情况的可能性。如果有临床不适症状，建议积极就医检查腹部彩超为妥，排除腹腔疾病的可能性。

平时多休息，合理膳食营养，适当锻炼。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，必要时就医体检为妥，平时劳逸结合，积极运动锻炼。

祝您健康！