脊椎有问题有什么保健的方法

现在这种病也是一种常见病，可以说也是一种富贵病，我本人也有，我的体会是有这种病的人，在平时一定要注意几方面：一是劳逸结合，不能工作太累，二是生活要有规律，要离开麻将桌，合理安排作息时间，三是端下要慢，站立也要慢，而且弯腰不要拿重物，四是最好睡硬板床，而且要睡直，坐也要有个坐相，不要弯曲着睡觉和坐。