问患者提问

失眠和心情有什么关系

我最近失眠很严重，心情也不怎么好，想问一下失眠和心情有关系吗？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠和心情是有一定的关系的，要保持有乐观的心情，避免精神压力过大，每天睡眠的时候可以听听轻音乐来缓解自己的焦虑情绪，更为重要的是及时和朋友还有家人讲不良事件讲述出来，不要带着心事入睡。

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