失眠怎么样能彻底治愈?

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐，它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系你好，如果想要治疗失眠的话，一是可以用药物进行催眠。

二是，要注意自己的饮食，少喝咖啡。三是，睡觉前可以进行适当的运动。