我身高170，体重165斤，该怎么减肥呀？

病情分析： 成人的理想体重是身高减去105等于公斤数，您的标准体重是170-105=65公斤130斤。您是有些肥胖，您应当以运动为基础调理饮食控制自身体重！意见建议：您好建议您，您在日常生活中多做一些体育锻炼，用积极运动增强自身体质的办法控制体重，可以选择游泳、骑自行车等运动进行减肥，同时应当合理膳食均衡应当，根据运动量来调整饮食，注意休息不要劳累和长期熬夜，让健康伴随您左右！