问患者提问

吃什么水果蔬菜可以减肥？

我生完孩子之后就长胖了，肚子上的肉特别多，现在是夏天都不敢穿稍微紧身点的衣服，就想把肚子上的肉减下去，现在孩子还小，想找点安全的方法减肥，多吃什么可以减肥啊。多吃什么水果蔬菜可以减肥啊，效果如何？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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