小儿饮食与便秘宝宝上火的表现一定要多喝水多吃蔬菜水。

方法很多：南方天气最容易引起便秘，可以适当的给宝宝喝蜂蜜水，有专门的宝宝蜂蜜，纯天然最好，2.适当的喝点清火的，汉臣氏的清火冲剂挺好，我家宝宝和这个，或是七星茶，3.喝酸奶可很好的调节胃肠道，促进消化改善便秘，4.用黄瓜和梨榨汁给宝宝喝也可根据情况加点蜂蜜，改善便秘效果挺好。