我最近也失眠---于是我采取了下面三种方式：
1.坚持每天散步、至少每次半小时
2.喝小米粥、可以安神的哦
3.喝银耳汤（我是怀孕晚期、银耳汤喝了对宝宝皮肤也很好的哦加上现在是秋季、这款汤很适合的哦）你可以也试试我觉得睡眠有改善
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