您好,一般这个在晚上敷比较好,最好敷好之后能适当的按摩,这样会更好的指导意见一般颈椎病的话,您可以牵引,推拿,中药外敷内服,然后调整生理曲度的,建议要多抬头,少伏案时间,然后做个小枕头,直径10cm左右,刚好放在颈部下方,每天睡一个小时的
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