问题分析:这说明你体内有郁热,属于湿热体质,热发于外则见皮肤易长痘,痒痛,鼻部充血,大便或干或黏腻,味重。当受外感风寒是易入籍化热,咽部红肿,咳嗽有黄痰。
意见建议:这种情况可以中药调理清热祛湿,或者饮食生活方式改变,慢慢调整体质。应忌烟酒,辛辣 腥发,热性食物,多食冬瓜,薏米,生菜等蔬菜。
规律生活,保证睡眠,多想运动。
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