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现在整天没精神，白头发越来越多，腰酸背痛

我手淫这习惯已经长达3年了。一年前发现自己记忆力下降，小腹胀痛，阴茎不在发育就像一个8岁小孩子的阴茎，腰酸背痛，在什么地方久了腰就痛的办法了。现在性欲望下降，射精快。希望医院帮帮忙。建议建议。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你所描述，在中医上长期频繁手淫会导致肾气不足肾精亏虚表现，从而影响到生殖器发育与记忆力减退，目前必须要戒除手淫习惯，其次饮食上多食补肾类食物。
比如核桃，枸杞子，山药，泥鳅等。平时要多锻炼避免独处，你目前的年龄还不迟可以慢慢恢复。

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