可以采取热敷或者按摩的方式缓解，能够促进局部的血液回流，从而减轻疼痛和肿胀症状。密切观察自身状况，长时间没有好转或者出现加重，需要配合医生通过消炎止痛的药物调理。
出现硬疙瘩一般是因为奶水淤结导致，可以通过吸奶器吸出方式改善，同时要减少含蛋白质食物摄入。
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