问患者提问

怎么才能吃长胖一点

我是一名27岁的男人。家人朋友都说我看起来太瘦了，就连老婆都说我太瘦看起来弱弱的，呆在我身边都没有安全感了，这使我迫切的想要长胖些，所以，我现在想要了解一下怎么才能吃长胖一点？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果确实是体形偏瘦，而且还是没有任何的不适症状。首先当然是要适当多吃些高热量的食物才有可能长胖。如果想健康地长胖，首先要做的还是要加强锻炼，尤其是要做力量性锻炼，要增加肌肉的容量。

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