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这个失眠有什么调节的方法呢？

健康咨询描述：我是一个外企的工作人员，每天老板都对我是特别的苛刻了，而且我感觉工作压力特别的大，而且晚上到一两点都睡不着觉，我就去做了个CT及MRI检查，结果说我是得了失眠了。想得到怎样的帮助：得了失眠有什么调节的办法？

提问时间：2021-04-17

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