吃什么水果可以减脂肪

健康指导：您好，减肥最基本的原则是消耗的热量大于摄入的热量，不可能光吃某种食物就达到减脂效果。健康减肥四要点：1 通过运动降低体脂改善体形，塑造不易胖的体质。

2 低血糖反应高饱腹感饮食，用全谷、淀粉豆和薯类部分替代白米白面。3 烹调减油，远离甜食甜饮料。4 放慢减重速度，消除致肥习惯，增活力益颜色不反弹。