请问我一天只吃不多的两顿饭，就已经很饱了

你好，减肥需要很有耐心已经很多的努力，所以希望你要记住，要减肥肯定要吃不少苦。指导意见运动减肥是最好的减肥方式，但是一定要和饭量搭配好来，有些人长期每天都有剧烈运动但是因为因为消耗大了，饭量也大了，结果还是没能成功减肥。

另外不太建议吃什么减肥药之类的，对身体都是有不良影响的。每天坚持跑2千米左右，平时少吃一些油腻的，高热量，高胆固醇的食物，少吃肉，多吃蔬菜水果，坚持下来，自然就可以减肥了。

另外有些人肥胖是跟基因有关系，这类人减肥起来比一般人要困难的多。希望对你有所帮助！