问患者提问

怎么让自己不焦虑

我是一个性子特别急的人，不管是在学习上还是生活中，感觉自己特别焦虑，请问有什么办法可以让我不焦虑？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

解除焦虑的方法不管是生活还是学习上首先要有一个好的心态，有一个好的心态件很重要的事情，在学习和生活上不要给自己太大压力，自己调理好自己的心情，从而让自己不焦虑。

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