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偶尔会有一两天晚上睡不着

偶尔会有一两天晚上睡不着，就是那种很困，但大脑很清醒，是不是缺什么东西啊

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，导致失眠的因素有很多，比如劳累，精神紧张，压力大等等，如果偶尔一次的话，一般没有大碍。建议睡前可以听一些舒缓的音乐，可以吃点谷维素。

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