每次行床事都几分钟草草了事且阴

指导意见：你是不是有点精神紧张和压力太大？建议

1.先戴加厚的套套，就是当阴茎感动抽搐前停止冷却等回复后在继续，但是你要控制好度，有感觉就要停止。另外最后结束前不要吝啬你的精液该射的就要射掉

2. 平时多运动锻炼，锻炼肛门括约肌，这能增强勃起力度和延勃起时间

3.注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻等，一天一根香蕉。