问患者提问

啤酒肚怎么才能减下去

以前很瘦，这几年老是暴吃暴饮酒，啤酒肚就起来了，想把啤酒节减下来

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：多做有氧运动跑步，骑车，快走，仰卧起坐，游泳等运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解燃烧，经常做腹部顺时针，逆时针按摩，多喝水或者茶可以有效排出体内多余脂肪和有害物质，饮食要清淡，少吃油腻，高脂肪，煎炸的食物，不吃零食，不久坐，戒烟酒，不熬夜。

相关问题