只要一大笑跑步等等小便就会流出来

您好，分析您所描述，只要大笑，跑步，等剧烈运动都会有尿失禁的表现，初步考虑是压力性尿失禁。指导意见压力性尿失禁主要和产伤以及个人本人的体质有关系，治疗的方式是进行缩肛运动。

缩肛运动简单的说就是具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续510分钟即可。