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怀孕四个月失眠每天只睡三小时怎么办是身体缺东西吗？很困就是睡不着头很痛求指导心理也没什么烦心的

怀孕四个月失眠，每天只睡三小时怎么办是身体缺东西吗？很困就是睡不着头很痛，求指导心理也没什么烦心的。

提问时间：2020-03-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

宝妈要调整好心情，平时饮食多样化一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间多到户外散一下步，再去查一下微量元素，看看缺不缺钙，如果缺钙补点钙和鱼肝油，平时多晒太阳。

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