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问患者提问

吃什么能快速解决便秘

我有很严重的便秘，听说吃香蕉能够治疗便秘，我吃了很多香蕉都不管用，想问下吃什么能快速解决便秘问题？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

通过饮食来解决便秘是最常见的一种治疗方法。便秘是指排便次数减少且伴有排便困难或者大便干结，多因进食粗纤维食物过少、饮水减少、胃肠功能紊乱所致。
多吃青菜和水果，比如菠菜、芹菜、火龙果、香蕉等。还需多饮水和进食体育运动促进胃肠蠕动协助排便。

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