脂肪肝的饮食调养方法是什么呢？

你好，脂肪肝的产生是由于脂肪在肝内代谢超过了肝脏的代谢能力而在肝内积存所致。轻度至中度的脂肪肝都不需要药物治疗。建议

1.控制饮食，不是说不能吃肉，而是不要吃肥肉，可以吃些蛋白含量高的肉类，如鱼虾等，或是红肉，但是做法有一定要少，平时吃饭的油也要少，不要高糖饮食，因为糖在体内可以转化为脂肪。

2.增加锻炼，减肥尤其是腹部脂肪。可以慢跑，每天坚持半小时。

3.减肥不要盲目追求快，而要慢慢的减，原因是本身减肥也增加了肝脏的负担。