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最近减肥，但不节食，早上吃鸡蛋和水果或者

最近减肥，但不节食，早上吃鸡蛋和水果或者红豆薏米粥有些还要喝牛奶或酸奶，午餐偶尔吃米饭，一般吃蔬菜和汤

提问时间：2020-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个年龄阶段正是长身体的时候，所以说不要刻意的去减肥，那么还是要做到食物的多样化，吃一些有营养的食物是比较好的，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是少吃多餐，细嚼慢咽就可以了，吃一些没有营养的食物当然会导致身体比较虚弱。

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