你好我昨天晚上训练舞蹈的时候摔

一般来说这种情况就要看你的伤势不是很严重了，如果就是你说的关节错位的话，是很严重的，必须的石膏固定才行，并且肯定是参加不了演出了。

不过个人觉得伤情应该没有这么严重，只不过是你说严重了而已，可以到医院检查一下看看，这几天可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，外用云南白药喷雾剂，三天后可以局部热敷及微波治疗，期间注意休息，踝关节制动，记得要想参加演出的话，这几天必须的休息，这样或许还有可能，如果这几天坚持锻炼的话，不能保证到时候可以好，当然如果医院检查结果比较严重，那就要根据情况对症治疗了。