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骑自行车与步行哪个好

最近觉得自己好像变胖了，今天去称了体重，竟然胖了10斤左右！想要减肥，不知道骑自行车比较好，还是步行比较好。亲，请给点意见！

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

自行车和步行都是属于全身运动，都有利于提高身体的整体机能，其中步行消耗身体热量比骑自行车消耗身体热量大，而且，如果你的腿比较粗的话，最好还是不要选择骑自行车，这样会使大腿产生肌肉，所以步行比骑自行车更利于减肥。

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