问患者提问

褪黑素吃多久见效？一次吃多少？

工作压力大，睡眠6小时左右，质量一般。经常做梦发汗，大概一天前买了汤.臣.倍.健.褪.黑.素吃了一片，半小时后特别困，但是就是睡不着，请问一下褪黑素吃完多久有睡意？一次吃多少b比较好？

提问时间：2020-07-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

褪黑素主要是用于失眠的改善多久能见效，要根据您的自身情况来确定，因每个人的体质不同，服用的效果也不一样，褪黑素正常的服用量，一次一片就可以，对睡眠的治疗也有明显的效果。

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