大量运动导致腿抽筋怎么办

您好，肌肉收缩是因为钙离子在肌浆中与肌钙蛋白亚单位C结合时，导致一些列蛋白质构型发生改变，最终导致肌丝滑动，肌肉收缩。

而大量运动是你体能下降，体内的ATP减少，使得钙离子大量流入肌浆中，而肌细胞内的钙池不能将把钙离子从肌浆转运到肌质网中，所以肌肉就会强烈的收缩，也就是抽筋了。

在做运动前时要有个热身，先小运动量的活动，然后慢慢加量