健康指导:您好,疲劳,营养不良等都是会造成这样的情况的,建议应注意多休息,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,晚睡,过于劳累等,且饮食上宜适量的多喝些温开水,多食用些新鲜的蔬菜,水果,粗杂粮,菌藻类,禽蛋,鱼类,乳类,禽肉,瘦肉等食物,加强营养物质的摄入。
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