现在怀孕5个月了，由于太累了，腰疼的厉害怎么办啊

你好！很高兴为你解答。孕妇缺钙的话会出现腰酸背痛，腿抽筋，牙齿松动，关节、骨盆疼痛，妊娠期高血压综合征的，所以需要注意下及时的补钙，保证身体降，才能孕育降的宝宝。

可以多吃以下食物：如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。