健康指导：饮食摄入过多就会超过胃肠道的容纳复合，就容易加重对于肠道的伤害和刺激，首先这种饮食习惯就是不正常的。建议你要清淡适量饮食，少量多餐，适量易消化为宜。
另外饮食中可以适宜的多食用一些的高纤维、高维生素含量的新鲜蔬菜水果，易于胃肠道的蠕动消化和代谢。
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