体内虚热的人能不能吃牛肉

你好。是可以适量吃牛肉的。合理安排饮食，加强锻炼，烧山药粥。体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。

常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。祝好