问题分析:你好,手淫具有很多危害,我建议绝对避免任何性刺激,减少任何纵欲行为,心态健康,适当运动锻炼,可以喝黑米粥,早睡早起,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,避免熬夜劳累,多休息,减少手淫意淫,希望你能满意
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