前列腺肥大吃什么食物比较好

各位大夫好。请问前列腺肥大吃什么食物比较好。前些天去医院检查说是前列腺炎，吃了些药感觉好多了，但是最近一个月又感觉睾丸比正常的时候大，我想应该是前列腺肥大吧。请问吃什么食物对这种情况有帮助呢。还有，第一，我每天工组要坐10个小时后以上，有时候忙就忘了起来活动；第二，我刚刚结婚4个月。不知道上述原因是否是导致这种病的原因呢？谢谢。