问患者提问

决明子减肥效果

精神不佳,食欲不振,睡眠正常,大小便不畅,体重上升肥胖而已

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.指导意见运动瘦身法步行瘦身法优点运动量较小,简便易行.不会因为运动过度而对人体造成伤害.方法步行时抬头挺胸,手摆动的幅度要大,步伐跨度大,全身放松.脚跟先着地.运动量每天一次,每次30分钟以上。

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