问患者提问

如何快速有效戒掉熬夜？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，长期熬夜对身体危害不小的，比如头痛，乏力，肠胃疾病，上火等常见症状。需要改善，您说的戒掉。,可以转移注意力，白天不要休息太多，多一些户外活动，打球，爬上等等，这样就困乏些了，就不会再想着晚睡了。

相关问题