你好，你的脚扭伤后好了，可是扭伤的部位的软组织毕竟是受到了创伤。肌腱拉伤虽然没什么大事了，但是短时间内还是不能用力活动的。
你这是再次触动了受伤的部位。建议你24小时后用热水敷脚腕，尽量避免过早运动。
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