你好对于你的情况考虑是软组织或者是韧带等的损伤．对于治疗现在是受伤８小时建议你２４小时内进行冷敷治疗促进血液回流防止肿胀；
冷敷过后就可以贴膏药的也可以擦点药膏可以试试神威按摩软膏；受伤２４小时后进行热敷治疗
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