头发很黄很细问题

你好，一般营养不足,头发会变得稀疏发黄,缺乏光泽,缺锌,缺钙也会使发质变差。指导意见建议口服葡萄糖酸锌试试，食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。