你描述的症状考虑是体质虚引起的，可以吃玉屏风散调理，增强体质，提高机体抵抗力。建议你平时要避风寒，注意保暖，流感季节要少去公共场所，防止呼吸道感染。
清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性惟，禁酒。适当运动，多晒太阳，有利于身体健康。
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