问患者提问

减肥晚餐可以吃红薯吗

我有些胖，想好好的减肥，晚上不吃饭了，吃红薯，请问可以吃红薯吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在晚上时段吃红薯为什么说是不利于减肥的，因为红薯属于淀粉类的食物，其中的糖份多过多时，身体吸收不完或消化过程中会容易产生气体，当睡觉时没有被消化的气体会让人腹胀，这样一个妨碍睡眠另外会糖份会化为脂肪。

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