你好，我经常腰两侧腰窝酸痛，特

问题分析：您好，根据您的描述，目前这种情况主要为腰肌劳损引发的症状的。意见建议：建议平时多注意腰部的保暖，多扭扭腰，练习飞燕式等，加强腰部的肌肉力量，避免久坐久蹲，以及长期猫腰等情况，但如果通过这些方法仍不见明显好转，请及时到正规公立医院骨科就诊。

祝早日康复！如果有问题可以继续追问，如果您对我得回复满意的话，请予以评价，谢谢！